lunes, 29 de abril de 2013

Sueños lúcidos y los Viajes Astrales


¿Es lo mismo los sueños lúcidos y los viajes Astrales?

Algunos onirautas muy experimentados aseguran poder despegarse de su cuerpo y verse desde fuera, e incluso viajar a otros lugares en los que previamente no tenían conocimiento, estamos hablando de los viajes astrales.

Aunque están relacionados entre sí, la diferencia fundamental entre los sueños lúcidos significado y un viaje astral es que primero tiene dentro de los confines de la mente, mientras que el segundo supone una salida física del cuerpo, ya uno puede contemplarlo como algo exterior y moverse a voluntad por el espacio de la vigilia.

Ésta no es la única experiencia  de percepción extrasensorial que se asocia a los sueños lúcidos. Puesto de que se trata de un estado de conciencia alterado, existen abundantes testimonios de personas que, en sueños ....

-Presencian acontecimientos futuros.

-Recuerdan vidas pasadas.


-Se reúnen con maestros e incluso divinidades.


-Vistan a otras personas que están soñando.


-Se comunican con los muertos.


Los investigadores mas rigurosos han realizado en laboratorios todo tipo de experimentos para confirmar o rechazar la autenticidad de estas vivencias, que a menudo implican un viaje astral.


Estas son las pruebas mas comunes y fiables que puede realizar cualquier persona desde su casa:

-Decidir con un amigo o familiar que van a encontrarse en sueños.  Cada uno de los onirautas registrará en su diario el episodio vivido para luego cotejarlo con el de su compañero.

-Visitar en el sueño lúcido ( o viaje astral) a una persona que no conoce nuestro experimento y transmitirle un mensaje. Al día siguiente le preguntaremos si ha recibido algún tipo de inspiración.

-Obtener una información que no se conoce de ante mano. Por ejemplo: el aspecto de un apartamento en el que nunca hemos estado, o el contenido de un libro que no hemos leído. Al día siguiente se comprueba si la información es correcta.


Artículo creado y diseñado por Alicia Conde y sueños lúcidos significado

Sueños Lúcidos. Tipos de Sueños Según el budismo

Sueños lúcidos. Tipos de sueños

El yoga tibetano clasifica los sueños en tres categorías diferentes según su naturaleza:

1. SUEÑOS KÁRMICOS: tienen su origen en nuestra actividades diarias pero también en experiencias y han tenido lugar en vidas pasadas; para los budistas tibetanos, ésta es la categoría de los sueños ordinarios.

2. SUEÑOS DE LUZ CLARA: Visiones espirituales,bendiciones y transmisiones de energía.

3. SUEÑOS LÚCIDOS: Se caracterizan por la conciencia que mantiene el individuo mientras está soñando.

Ademas de éstos tres grandes grupos, hay otras seis categorías en las que se pueden dividir los sueños:

1. Sueños sobre acontecimientos que sucedieron en la vigilia.

2. Sueños sobre otras personas, tanto vivas como muertas.

3. Recuerdos y pulsiones olvidadas que emergen del inconsciente.

4. Arquetipos y símbolos evocativos.

5. Percepciones extrasensoriales, sueños profundos y presagios.

6. Sueños espirituales.

Esta clasificación puede ser útil para ordenar las entradas que vamos incorporando a nuestro diario de sueños. Al delimitar el sueño, nos resultará mas sencillo analizarlo y, si se da el caso, comprender el mensaje que intenta transmitirnos.

SUEÑOS LÚCIDOS.ESTRANGULAR AL VAMPIRO

Entre los occidentales que han estudiado con profundidad esta tradición espiritual, destaca el psicólogo Michael Katz, especialista en yoga del sueño, que ha estado 30 años al lado del maestro.

En sus conferencias explica que el estado del sueño es el mismo que el del bardo (la transición de una vida a la siguiente), por lo que si el individuo se mantiene lúcido durante el sueño, también lo estará ante la muerte.

Antes de ese momento de traspaso, sin embargo, los sueños lúcidos son un importante instrumento terapéutico.

Kart, cuenta que, en uno de sus cursos, una mujer enferma de cáncer le confesó que tenía un sueño recurrente en el que el vampiro le chupaba la sangre. Convencido de que guardaba relación con su dolencia, el psicólogo le enseñó como alcanzar la lucidez para que pudiere estrangular al vampiro y liberarse de él. Eso la liberó de su baja autoestima y le permitió afrontar con más energía su enfermedad.

A fin de alcanzar la lucidez, la paciente se ejercitó para reconocer las cosas inusuales que suceden en los sueños. Con ello pudo tomar conciencia de que estaba soñando y alcanzó inmediatamente la lucidez.  Sólo entonces pudo estrangular al vampiro.

En palabras del propio Michael Katz "Tener un sueño lúcido es como aprobar el examen de conducir. Los sueños lúcidos te hacen crecer y, a medida que tienes mas sueños de este tipo, vas cambiando y controlando las respuestas y abriendo nuevas preguntas".

Artículo creado y diseñado por Alicia Conde y sueños lúcidos


sábado, 27 de abril de 2013

Sueños lúcidos. El yoga del sueño

Los sueños Lúcidos en Oriente

El budismo tibetano concede mucha importancia a los sueños, porque los considera tan reales y al mismo tiempo irreales como la vida misma.

Como son un espejo de nuestra propia alma, los monjes utilizan los sueños para conocerse mejor, así como para entender su relación con el mundo que le rodea. En este sentido, la lucidez es un medio diferente para penetrar en la naturaleza de la realidad y acceder a otras dimensiones de la experiencia.

La diferencia entre las técnicas de lucidez oníricas de los psicólogos occidentales y el yoga tibetano del sueño es que éste último va mucho más lejos, ya que trabaja incluso con la transición  de la vida a la muerte.

Sueños Lúcidos. Un Cuerpo especial para soñar

El budismo tibetano considera el sueño como otra clase de alimento. Es comida que restaura y refresca el cuerpo. Hay un estado especial para el sueño. En ese estado, disponemos de un cuerpo especial para soñar que se crea de la mente y de la energía vital (prana) que reside en nuestro cuerpo. En este cuerpo especial para soñar es capaz de disociarse completamente del cuerpo físico para viajar a cualquier parte.

Sueños Lúcidos. Tres grados de lucidez

Una técnica básica para lograr este cuerpo especial es reconocer el sueño en el momento en el que se inicia. Tomar conciencia de ello hace que podamos moldear el sueño a voluntad, aunque nuestra pericia aumentará a medida que adquiramos más experiencia en la lucidez.

Los onirautas familiarizados con el yoga del sueño llega un momento en el que, además de moverse con libertad en el episodio onírico, son capaces de determinar previamente cual será el escenario y los protagonistas.

En el grado más elevado de esta técnica, el soñador logra despegarse completamente del cuerpo, para viajar a otros lugares a su antojo. Veremos con detalle este tipo de experiencias en el artículo siguiente.

Los monjes tibetanos utilizan en ocasiones el prana yoga para este mismo fin. Es un ejercicio de meditación que moviliza las energías mas sutiles del cuerpo y requiere así mismo detectar el sueño en cuanto se desata.

Artículo creado y diseñado por Alicia Conde y Sueños lúcidos


viernes, 26 de abril de 2013

¿Cómo provocar los sueños lúcidos?


Conocer más los sueños lúcidos

Además de la lectura de estos artículos, será importante que pongan en marcha su diario de sueños para ir "despertando" progresivamente sus episodios nocturnos, puesto que una de las condiciones para desarrollar la lucidez es reconocer cuándo se está soñando.
En todo el mundo, cada vez son más comunes los talleres de sueños lúcidos. En éstos, además de una introducción teórica, realizan ejercicios para entrar en ese estado que combina la conciencia y el inconsciente. 
Los especialistas occidentales trabajan básicamente con tres métodos para desatar los sueños lúcidos:

1º DILD (Dream Induced Lucid Dreaming: Lucidez indicida por el sueño). Sueños lúcidos


Es la forma más común de acceder a la lucidez, ya que puede obtenerse de manera espontánea.

El proceso sigue el itinerario mencionado anteriormente:

1.La persona tiene un sueño común.
2.Por algún motivo, se da cuenta de que está soñando.
3. Inmediatamente se desata la lucidez.



Puesto que el punto "2" es el detonante de la lucidez, los instructores recomiendan a los onirautas, "nuestra manera de llamar a los soñadores lúcidos", que llevan un diario de sueños. Es decir, deberíamos tener un bolígrafo y una libreta al lado de la cama donde registrar nada más despertarnos aquellas escenas o diálogos que recordemos de nuestros sueños. Normalmente recabaremos información del último episodio antes de despertar.
Si antes de hacer eso nos levantamos para lavarnos o preparar café, es muy posible que, cuando nos plantemos frente a la libreta, se haya desvanecido prácticamente la totalidad del sueño. 


2º. WILD (Wake induced Lucid Dreaming: Lucidez inducida por la vigilia). Sueños lúcidos

Como su nombre indica, este método está diseñado para que la persona pase directamente de la vigilia a los sueños lúcidos sin interrumpir el hilo de la conciencia. Los expertos aseguran que con esta técnica se logran experiencias más intensas y espectaculares.
Para pasar sin transiciones de la conciencia al estado REM (Movimientos rápido de de los ojos)  en el que se desatan los sueños, debemos dormirnos con la voluntad expresa de mantenernos conscientes en cuanto abandonemos la vigilia.

Mariana Vernieri expone en su excelente sitio de web sobre los sueños lúcidos  una técnica personal para lograr el WILD.



3º. MILD (Mnemonic Induced Lucid Dreaming: lucidez inducida por mnemotecnia).Sueños lúcidos

Esta técnica es ligeramente más sencilla que la anterior. Consiste en interrumpir el sueño de madrugada para recordar con viveza y, veinte minutos después, acostarse para entrar de nuevo en el episodio.

Parte del supuesto que recordar un sueño nos ayuda a reingresar en él. Los especialistas recomiendan dedicar los minutos intermedios a actividades que estimulen el hemisferio izquierdo del cerebro: hacer cálculos mentales, jugar al ajedrez, echar un solitario.....
El objetivo es mantener activa la mente lógica mientras el cuerpo pide volver a dormir. 


Nuevamente en la cama, puede realizarse la meditación sugerida anteriormente, para la que nos hará falta relajación porque el cuerpo está cansado y hemos soñado recientemente.
Para ejercitarse en los sueños lúcidos es importante estar atentos a las propiedades que hemos visto en el artículo anterior. Las personas que tienen dificultades para recordar los sueños, tendrán que realizar un trabajo previo para acceder a la lucidez.


Artículo creado y diseñado por Alicia Conde y Sueños lúcidos 








jueves, 25 de abril de 2013

Algunas características de los Sueños lúcidos

¿QUE PODEMOS HACER EN LOS SUEÑOS LÚCIDOS?

Básicamente, todo aquello que nos brinde nuestra imaginación, aunque el escenario inicial nos vendrá dado por el propio sueño. En el momento que tomamos conciencia de la lucidez, podemos hallarnos en la cima de una montaña, en una ciudad desconocida o en una mansión como la de la novela que estamos citando.

Ése es nuestro punto de partida para viajar libremente mientras seamos capaces de mantener la lucidez. Hasta que el sueño se desvanece ( o somos engullidos por otro sueño en el que perdemos la voluntad), somos libres de abrir puertas secretas, correr, saltar al vacío, conocer lugares que nunca hemos visitado, bucear en el fondo del mar sin necesidad de respirar, intimar con personas que viven en nuestro sueño...


El sueño lúcido es un campo de experimentación de posibilidades prácticamente ilimitadas. A continuación glosaremos algunas de ellas:

-Volar libremente o saltar por un precipicio sin miedo a hacernos daño.

-Encarnarnos en un personaje admirado.

-Viajar hasta lugares remotos en los que nunca hemos estado.

-Enfrentarnos a los monstruos o situaciones que nos aterran con la seguridad de que no nos sucederá nada.

-Disfrutar de poderes sobrehumanos.

-Visitar el pasado o el futuro.

-Hacer realidad nuestras fantasías sexuales.



SUEÑOS LÚCIDOS.NATURALEZA DE LA LUCIDEZ 


En los testimonios de las personas que han tenido este tipo de experiencias suelen producirse coincidencias significativas. En el momento en que son conscientes de la lucidez, el sueño adquiere unas propiedades únicas que lo diferencian del resto de experiencias oníricas:-Los sueños lúcidos parecen expandirse, como si de repente gozáramos de un radio de acción más amplio para "pasar pantallas", utilizando el lenguaje y las personas se vuelven mucho más reales.-El soñador sabe que tiene cierto control sobre la aventura, aunque siempre hay una parte imprevisible; en otras palabras: podemos ir donde queramos y hacer lo que nos plazca dentro de los escenarios que nos proporciona el sueño; somos más actores que creadores.-Estos episodios suelen ser más breves, pero curiosamente se recuerdan mucho más.


Artículo creado y diseñado por Alicia Conde y sueños lúcidos


miércoles, 24 de abril de 2013

Sueños lúcidos. Atrapasueños

¿Has oído hablar de los Atrapasueños? Sueños Lúcidos

Entre las tradiciones ancestrales que todavía persisten, destaca la de los aborígenes australianos y las culturas chamánicas que se extienden a los largo del continente americano.

En el territorio que ocupan los Estados Unidos, los indios sioux todavía utilizan un artilugio denominado "atrapasueños"  para filtrar sus experiencias nocturnas. Esta red, elaborada con hilos y cuentas con un orificio en el centro, se cuelga encima de la cama. Su misión es atrapar los buenos sueños, mientras los malos se escapan por el agujero central.

Los atrapasueños (muy comunes en todas las casas) se decoran tradicionalmente con plumas y cascabeles. Ademas de su uso práctico, simbolizan la red de la vida, donde hay que capturar lo bueno y dejar pasar todo aquello que es nocivo, lo que no vale la pena que forme parte de nosotros. 

Lo que distingue los sueños lúcidos del resto de sueños es que mantenemos cierta conciencia dentro de ellos.Dicho de otro modo, en lugar de ser meros espectadores de la aventura que proyecta nuestra mente, tenemos cierta autonomía para movernos por ellos.El soñador lúcido se halla dentro del territorio onírico con capacidad para analizar lo que está sucediendo y puede tomar decisiones que afectarán el curso del sueño.

Sueños lúcidos. Estar despierto estando dormido


Esto supone una oportunidad única de exploración personal, ya que, mientras dormimos, todas las posibilidades (de las más oscuras hasta las más placenteras) están en nuestra mano.Pero ¿cuándo sabemos que hemos entrado en ese estado excepcional?Esto se produce en el momento justo que tomamos una conciencia de que estamos soñando. Mientras dura esta fase prodigiosa, que suele ser breve y difícil de mantener, somos protagonistas de una aventura formidable llena de descubrimientos.En los sueños lúcidos, nuestros deseos se hacen realidad. Somos magos con poderes ilimitados para hacer y crear lo que queramos.

Artículo creado y diseñado por Alicia Conde y sueños lúcidos


martes, 23 de abril de 2013

Sueños lúcidos en el antiguo egipto


SUEÑOS LÚCIDOS:LA ERA DEL SUEÑO


En la época de las dinastías faraónicas, los sacerdotes concedían gran importancia a los sueños lúcidos y los consultaban antes de tomar decisiones o dar consejos a los mandatarios.

Curiosamente, el símbolo jeroglífico que designaba al sueño era un ojo abierto. Para esta tradición, al cerrar los ojos para dormir, los abrimos en otra dimensión mucho más luminosa.
Al igual que los griegos, los egipcios estaban convencidos de que los dioses nos hablan a través de los sueños para guiar nuestros pasos y sacarnos de la confusión. Los sacerdotes ejercían esta actividad sagrada en los templos, donde luego interpretaban los mensajes divinos. 

Asimismo, concebían el mundo onírico como un caudal de sabiduría donde nos aguarda el conocimiento que teníamos antes de iniciar el viaje de la vida. Para poder acceder con más precisión a estas fuentes de inspiración, los sacerdotes desarrollaron técnicas para permanecer conscientes dentro del sueño.

Sueños lúcidos.La Fuente de Castalia


En el siglo II a. C., Ptolomeo registró en papiros los sueños que experimentaba en el templo de Serapis en Memphis, donde vivía retirado. Aunque era hijo de colonos macedonios, Ptolomeo siguió la tradición egipcia y pasó largos años entregado íntegramente a los sueños.

El conocimiento que obtuvo a través de ellos le guió tanto en su práctica espiritual como en asuntos profanos (negocios familiares) que tenían lugar fuera de los muros del templo.
Sin embargo, en la Grecia clásica el puntal de la vida onírica se situaba en la fuente de Castalia: un manantial situado en el monte Parnaso que emitía vapores alucinógenos que provocaban sueños y visiones para predecir el futuro.

La mitología asegura que cerca de esta fuente se reunían las musas (diosas del canto y la poesía) y las ninfas del agua fresca, también llamadas náyades. Mientras la pitonisa se estregaba al sueño, Apolo tocaba la lira y estas divinidades menores cantaban.
De la fuente manaba el "agua parlante" que decía el oráculo que la pitonisa transmitía luego a los consultantes. 

Artículo creado y diseñado por Alicia Conde y sueños lúcidos



lunes, 22 de abril de 2013

Los sueños lúcidos

SUEÑOS LÚCIDOS:

Una Puerta al otro lado del espejo que había soñado en una mariposa, o bien una mariposa que soñaba que era un hombre. 
Esto apunta a un hecho fundamental: a veces es difícil trazar una linea divisoria entre lo que llamamos realidad y nuestros sueños.
¿No se ha planteado nunca la posibilidad de que la vigilia podría ser un sueño y el sueño nuestro verdadero despertar?
La mayoria de tradiciones espirituales prestan mucha atención al mundo onírico como medio de conocimiento. Los aborígenes australianos, por ejemplo, denominan al periodo de la creación del mundo "era el sueño" y recurren a este misterioso estado para hallar respuestas que iluminen la vigilia. Están convencidos de que trabajar con los sueños abre un acceso a otras esferas de la existencia, además de permitir la comunicación entre los vivos y los muertos. 
Los maestros tibetanos llaman "bardo" a la transición que existe entre el fin de una vida y el inicio de la siguiente. Nuestros sueños de cada noche también son una especie de bardo que conecta un despertar con el siguiente. 

SUEÑOS LÚCIDOS. ¿QUÉ ES LA LUCIDEZ?


Las personas que se acercan por primera vez a los sueños lúcidos se sorprenden cuando oyen que es posible "despertar" dentro de un sueño y, al mismo tiempo, seguir durmiendo. Y eso es justamente la lucidez: darse cuenta de que uno está soñando y permanecer en el sueño con una conciencia propia de vigilia. Es decir: seguimos soñando, pero gozamos de voluntad dentro del episodio para movernos por él libremente y tomar nuestras propias decisiones. 

¿Puede imaginarse un campo de acción más amplio e ilimitado que el de los sueños?

Las estadísticas indican que un 70% de las personas han soñado lúcidamente alguna vez de manera espontánea. Aunque es posible que ese índice sea mayor, ya que a menudo tenemos sueños lúcidos sin darnos cuenta.

Para disfrutar de este particular estado entre la vigilia y el sueño hay que reconocerlo y mantenerlo. 

 Cuando lo conseguimos, lo cual está al alcance de todo el mundo, se abre ante nosotros un universo de posibilidades inesperadas. ¿Puede haber algo más excitante que viajar libremente por el inmenso territorio de nuestro inconsciente?


SUEÑOS LÚCIDOS. ¿POR QUÉ SOÑAR LUCIDAMENTE?



Las personas que hasta hoy no hayan prestado demasiada atención a los sueños, pese a que pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo, tal vez se pregunten qué utilidad puede tener soñar lúcidamente.

Vamos a resumir brevemente los beneficios y oportunidades que tenemos ante nosotros cuando desarrollamos nuestra capacidad de "despertar" dentro del sueño:

Explorar aquellas regiones de nuestro inconsciente que desconocemos.

Potenciar nuestra intuición.

Liberar nuestra mente de complejos,represiones y bloqueos.

Mitigar el estrés en el gran espacio de juegos que nos procura el inconsciente.

Desatar y movilizar la creatividad.

Resolver problemas que, durante la vigilia, parecen irresolubles.

Disolver confusiones y arrojar luz sobre cualquier aspecto vital.

Visitar otros lugares y personas, incluso aquellas que han fallecido.

Conversar con otros soñadores.

Encontrar un guia espiritual.

Dar rienda suelta a nuestras fantasías.

Hallar inspiración para superar obstáculos.

Desactivar miedos y fobias.

Conocer vidas pasadas.

Desarrollar nuestras capacidades psíquicas.

Prepararnos para la vida después de la vida. 

Artículo creado y diseñado por Alicia Conde y sueños lúcidos



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